軽い運動一覧

糖尿病治療の為の運動だからといって特別な運動が必要なわけではありません。

基本は歩くこと！ですが・・・

膝が痛くて長く歩けない方や一人で外を歩くのが心配な方は、ステッパーを使った運動や椅子に座っての体操やダンベル体操など足に負担が少ない運動がおすすめです。
また毎日、運動をする事が困難なときは1日おきに15分くらいずつなど無理の無いペースで行いましょう。

当店では、無理なく、楽しく運動を続けられるよう商品をご紹介いたします。

※注意
血糖値が高すぎる時（空腹時に血糖値が250mg/dl以上）や尿にケトン体がある時は運動を控えましょう。
（ ※血糖値が高すぎる時の運動は、さらに血糖値を高めてしまう可能性があります）
糖尿病の状態によって運動量等は異なりますので、お医者様と相談のうえ無理のない運動を続けるよう心がけましょう。

■人気商品■ 心拍をみながら効率的な運動を！ ポラール心拍計：FS2cブラック

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